Khi tâm trí quá tải, hãy quay về với cơ thể
Vì sao chỉ dùng ý chí để vượt qua căng thẳng đôi khi không hiệu quả? Tìm hiểu cách Yoga, hơi thở và Sound Healing giúp hỗ trợ hệ thần kinh được thư giãn và đưa thân – tâm – trí trở về trạng thái cân bằng.
Reflection
Thiền nến: Khi sự tập trung bắt đầu từ một ngọn lửa nhỏ
Tìm hiểu thiền nến (Trataka) là gì, lợi ích của phương pháp thiền tập trung bằng ngọn lửa và cách thực hành đơn giản tại nhà để rèn luyện sự chú ý và thư giãn tâm trí.
Một cuộc sống cân bằng có thật sự tồn tại?
Có một giai đoạn tôi rất thích cụm từ "cuộc sống cân bằng".
Sống chậm có khó không?
Có bao giờ bạn mong đến cuối tuần thật nhanh chưa?
Mong được nghỉ ngơi. Mong có một ngày không phải dậy sớm. Mong có thời gian cho riêng mình.
Bạn có đang sống quá nhanh không?
Có bao giờ bạn cảm thấy một ngày trôi qua rất nhanh, nhưng đến cuối ngày lại không nhớ mình đã thật sự sống như thế nào trong ngày hôm đó?
