Yin Yoga: Khi thực hành yoga trở thành một bài thiền
Yin Yoga không chỉ là những tư thế giữ lâu, mà là hành trình thiền, quan sát cơ thể, giảm cái tôi và học cách hiện diện sâu hơn trong thực hành yoga.
Yoga - Movement - Breath
Hơi thở đúng cách: 4 bài tập đơn giản giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày
Vì sao hơi thở lại quan trọng đến vậy?
Hành trình 200 giờ đào tạo giáo viên yoga: điều tôi nhận được không chỉ là một chứng nhận
Nếu vài năm trước ai đó nói với tôi rằng mình sẽ dành hơn 200 giờ để học yoga, có lẽ tôi sẽ thấy điều đó thật xa vời.
Hướng dẫn tập thở cùng Chuông xoay Himalaya
"Hơi thở là cây cầu kết nối giữa cơ thể và tâm trí."
Nếu chỉ chọn một thói quen, tôi sẽ chọn thở
Trong tất cả những điều bạn đã học từ yoga, thiền, chuông xoay hay các phương pháp chăm sóc sức khỏe, nếu chỉ được giữ lại một thứ, bạn sẽ chọn gì?
